可以选择喝全脂奶粉。高中生是成长发育的重要阶段，而且生长速度比较快，这种情况下可以选择饮用全脂奶粉，里面含有身体所需的多种维生素和矿物质营养，比如钙、铁、锌等，有助于骨骼和牙齿更好的发育。
另外还可以选择饮用纯牛奶或者酸奶，也能给机体提供充足的营养保证
高三学生喝什么奶粉好的啊 扩展
蒙牛，伊利，完达山都是比较适合高三学生喝的奶粉。蒙牛中学生高钙奶粉中含有大量的脂肪，蛋白质和钙质成分，不仅可以为高三学生提供充足的能量，并且还可以为身体补充钙质，促进骨骼的发育或成长
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伊利学生高锌高钙奶粉。 奶粉中含有丰富的矿物质元素，特别强化了钙、锌、牛磺酸的含量。 钙有助于骨骼发育，锌有助于增强食欲，牛磺酸曾帮助提高大脑智力发育。 并且伊利奶粉的奶源来源于东北内蒙古新疆等黄金奶源带，奶源好奶粉才会好。